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朱瞻壑不能未卜先知，算不出未来自己会得什么病。
但身体才是本钱，有个强壮的身体，什么病都好应对。
“呼呼~”
跑完两圈的朱瞻壑坐在一旁的凳子上，不断地喘着粗气。
教官从背后默默地解下他背着的负重，给朱瞻壑递过来一碗水。
“谢谢高叔！”
朱瞻壑接过水笑着回应。
教官也不说话，只是默默地点了点头，朱瞻壑也不在意。
经过这些天的相处，他已经明白了自己这个教官的行事风格。
教官名为高铮，性格踏实稳重，不善言语和表达。
当然，他之所以不善表达……
是因为高铮其实有一个毛病，口吃，说话不利索！
前些天，朱瞻壑第一次见到他的时候，差点被他的外形吓了一跳。
龟龟，这狰狞的刀疤，冷漠的眼神……不就是那种站出去可以吓哭小孩的那种吗？
可是当高铮开口之后……
“见……见过……长孙……殿下……”
当时的朱瞻壑，一下子就觉得整个人都不好了。
高铮在他心目中凶狠的第一印象瞬间崩塌。
所以，现在的朱瞻壑非常能理解他为什么不说话。
跑了几圈的朱瞻壑坐着歇还不得劲儿，又作势一躺，直接倒在了椅子上。
但还没等片刻，就直接被人高马大的高铮拎了起来。
“殿下……赶……赶紧炼力……”
高铮磕磕巴巴地解释着，同时手上不停，帮朱瞻壑摆成一个奇怪的姿势。
“就不能让我先歇会儿吗？”
朱瞻壑已经快累成死狗，根本没心思再笑话他的口吃了。
“这时候……效果最……最好……”
高铮却不任由长孙殿下偷懒，而是固执地帮他摆弄起身体来。
‘真是个认死理的牛脾气……’
朱瞻壑含糊的嘟囔了一句，他怀疑朱棣和徐氏就是专门找的这么个认死理的人来教自己。
当然，这不是坏事。
朱瞻壑强提起一口气，顺着高铮的指引一点点练了起来。
这套锻炼身体的动作也是小有来头，据当初高铮磕磕巴巴所讲，此乃自古就流传着的八段锦，后又经过岳武穆的改良，在岳家军中流传。
当然，这仅仅是人家强身健体、打底子的练法，真正的战阵杀法别有其他。
只不过打底子的就已经足够了，根据高铮那不顺畅的描述，这玩意练多了功效神奇，强身健体、活血旺气、补肾壮阳……通通不在话下。
“练，必须得练，狠狠的练！”
这是朱瞻壑听完后的原话，主要还是为了强身健体，抵抗疾病，其他不过是附带效果罢了。
八段锦共分八式，朱瞻壑目前连第一式都做不标准。
要求太高了，把脚举过头顶，能做到的人可不多。
练了好一会儿，还是没能拉开筋骨，把脚抬上去，朱瞻壑犯了倔劲儿，还要继续，但却被高铮拦住了。
“殿下……适…适……”
“适当练习是吧？”
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